本网消息 为了进一步宣传普及心理健康知识，提高大学生的心理素质，进一步推动我院大学生心理育人工作，艺术学院以“5·25”全国大学生心理健康日为契机，联合下陆区蒲公英社会工作服务中心，深入开展“指尖之外·艺术人生”5.25心理健康系列活动。

活动一：节制焕发动能

5月15日，在《节制》单元中，由下陆区蒲公英社会工作服务中心负责人李老师和张老师通过暖场小游戏“探索生命之树”开始，引导学生思考生命的意义，接着开展面对“室友邀约通宵唱K”等虚拟情境时，需在5秒内作出健康决策，通过这种高频次的正向强化帮助学生激活多巴胺分泌，建立行为与愉悦感的神经连接的体验。随后开展“行为分类投球”活动，该生活动借鉴认知行为疗法原理，通过物理化的“目标箱和阻碍箱”分类，促使参与者反思“点外卖”等习惯的深层动机。由浅入深的引导学生积极思考节制力和培养自控力的体验，讲座现场气氛热烈。

活动二：倾听唤醒共鸣

5月22日，李老师通过开展“逛三园”、“歌名猜猜”小游戏暖场，在轻松娱乐的氛围中，同学们明白了倾听的重要性。随后开展“我说你画”小游戏，学生通过绘画传递表情背后的情绪，“吐露心声”情景演练环节当中，2人为一组去表演受伤的一次沟通，在分组表演后讨论环节，同学们纷纷分享了自己的观点和感受，现场气氛热烈而融洽。通过情境再现帮助学生创造安全的情感宣泄空间，经由集体共情回应形成情感支持，帮助学生学会倾听和找到更好的沟通方式。

活动三：高效沟通从心开始

5月23日，活动首先以游戏——“我来比划你来猜（成语）”开场，在轻松愉悦的氛围中，学生们迅速进入专注状态，活动当中，主讲李老师重述活动规则“禁止说话，只能用肢体动作表达”，让同学们再次感受到小游戏胜利的法宝是用心和专注，提高学生对高效沟通有了更加深刻的认知。随后通过观看家长和与孩子沟通的视频和沟通失败的情境再现的活动，帮助同学们建立高效沟通的小技巧。

此次活动通过线下专题讲座与学生现场情景再现的形式，学生放下手机投入活动和感受专注体验，帮助同学们建立良好的沟通表达习惯，从而更好地处理生活、学业和人际之间的关系，引导大学生健康成长促进学生情感表达，培养学生健康心态有重要意义。（通讯员 柳平）